快节奏的生活环境，让我们无论身处职场、还是生活都被动“卷”起来。你有没有经常感受到压力山大的时候？有没有感到焦虑、失眠、食欲不振……有没有因为压力反而降低工作热情，总是拖延甚至想要逃避……有没有因为压力脾气烦躁，影响你和家人、同事的关系……
为进一步关心关爱楼企员工身心健康，筑牢心理健康屏障，缓解工作和生活压力，拱墅区总工会、庆春商务社区联合庆春·金龙中心于10月18日举办了“清风拂心 轻松前行”企业员工减压赋能心理健康讲座。
活动现场图
讲座特邀国际教练联合会（ICF）认证NLP教练、间快身心积极疗法执行师、CSA国际认证引导师杨敏霞进行授课。讲座过程中杨老师用通俗易懂的语言，深入浅出地从认知压力和舒缓压力带来的负面情绪、增加心理能量和能力的技巧等方面进行阐述，并通过案例故事的专业分析和讲解，以及小测试、小体验等互动方式，让参与讲座的企业员工进一步加深对压力管理与健康促进的理解和掌握。
此次心理讲座，让庆春·金龙中心内入驻企业员工受益匪浅。大家纷纷表示，聆听讲座后，对心理健康问题和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节、释放心理压力，保持良好的精神状态，从而以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。
文章部分来源：潮鸣发布
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